АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА УХОДА ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА

March 13, 2016

Важно понимать, что большинство проблем с полостью рта имеют причину, скрытую в глубине организма. Так налёт на языке, скорее всего, свидетельствует о зашлакованности организма или скрытой болезни. Проблемы с эмалью зубов могут указывать на нехватку минералов микроэлементов. А если вас беспокоит неприятной запах изо рта при отсутствии проблем с зубами, то стоит обратить внимание на состояние носоглотки.

Аюрведа отводит важное место вопросам ухода за ротовой полость. Причём уделять внимание необходимо не только зубам, но также дёснам и языку.

- Чистить зубы необходимо дважды в день: утром после пробуждение, чтобы удалить скопившейся за ночь налёт и вечером после последнего приёма пищи. Лучше всего использовать натуральные зубные пасты и порошки, в состав которых входят травы и специи. Вы можете приготовить их самостоятельно либо приобрести готовые аюрведические пасты.

- Помимо чистки зубов, дважды в день необходимо проводить чистку языка. Для этой процедуры удобнее всего использовать специальные пластиковые скребки.

- Желательно ежедневно проводить массаж дёсен и полоскание дёсен кунжутным маслом. Делать это следует после чистки зубов и языка.

- Скопление и загущение слизи в носовой полости также может привести к проблемам с зубами. Поэтому ещё одной необходимой ежедневной процедурой является джала-нети (полоскание носа солевым раствором).

- Слишком горячая или слишком холодная еда и напитки разрушают зубную эмаль.

- Нехватка минералов и микроэлементов приводит к проблемам с зубами. Если вы не уверены в сбалансированности вашего питания, то рекомендуется принимать аюрведический джем чавапраш.

- Питайтесь согласно вашей конституции. Неправильное питание является одной из причин возникновения налёта в полости рта, который в свою очередь является питательной средой для микробов.

- После приема пищи пожуйте щепотку семян тмина или пару коробочек кардамона. Это поможет продезинфицировать полость рта и освежит дыхание.